Water intake calculator ले weight, activity र climate basis मा daily कति litres पानी चाहिन्छ बताउँछ।
Free Tool
Daily Water Needs Calculate गर्नुहोस्
Weight र activity enter गर्नुहोस्।
कति पानी चाहिन्छ?
Daily water (litres) = Weight (kg) × 0.03370 kg = 2.3 litres/day। Exercise: +0.5-1L। Hot climate: +0.5-1L।
Dehydration का Signs
- Dark yellow urine
- Dry mouth, headache
- Fatigue
Pale yellow urine = well hydrated।
How to Use the Tool (Step by Step)
- 1
Calculator खोल्नुहोस्
ToolsArena मा visit गर्नुहोस्।
- 2
Details enter गर्नुहोस्
Weight, activity fill गर्नुहोस्।
- 3
Results हेर्नुहोस्
Litres मा recommended intake।
Frequently Asked Questions
Daily कति पानी पिउनुपर्छ?+−
Weight × 0.033 litres। 70 kg = ~2.3L।
Urine को color के बताउँछ?+−
Pale yellow = hydrated। Dark = dehydrated।
Free — No Signup Required
Daily Water Needs Calculate गर्नुहोस्
Weight र activity enter गर्नुहोस्।
Water Intake Calculator खोल्नुहोस् →Related Guides
Calculators८ मिनेट पढ्ने
BMI क्याल्कुलेटर गाइड
नेपाली मानिसहरूका लागि BMI गणना, आदर्श वजन र स्वस्थ जीवनशैली टिप्स।
स्वास्थ्यBMIवजन
Read Guide
Calculators8 मिनेट पढ्नुहोस्
Calorie Calculator Guide
Age, gender, activity level र weight goals को basis मा daily calorie requirement calculate गर्नुहोस्।
HealthFitnessNutrition
Read Guide