Blood pressure tracker hypertension patients र health-conscious individuals को लागि essential tool हो।
Free Tool
Blood Pressure Track गर्नुहोस् — Free र Private
BP readings log गर्नुहोस्, trends monitor गर्नुहोस्।
Blood Pressure Readings बुझ्नुहोस्
| Category | Systolic | Diastolic |
|---|---|---|
| Normal | 120 भन्दा कम | 80 भन्दा कम |
| Elevated | 120-129 | 80 भन्दा कम |
| High BP Stage 1 | 130-139 | 80-89 |
| High BP Stage 2 | 140+ | 90+ |
| Crisis | 180+ | 120+ |
BP सही तरिकाले कसरी Measure गर्ने
- Measurement भन्दा 30 min अघि caffeine, exercise र smoking avoid गर्नुहोस्
- 5 min आरामले बस्नुहोस्
- Left arm मा cuff heart level मा
- 2-3 readings लिनुहोस्, 1-2 min gap मा
How to Use the Tool (Step by Step)
- 1
BP Tracker खोल्नुहोस्
ToolsArena मा Blood Pressure Tracker visit गर्नुहोस्।
- 2
Reading log गर्नुहोस्
Systolic, diastolic र pulse enter गर्नुहोस्।
- 3
Trends हेर्नुहोस्
समय सँगै BP trends र charts हेर्नुहोस्।
Frequently Asked Questions
Normal blood pressure कति हुन्छ?+−
120/80 mmHg भन्दा कम normal मानिन्छ।
BP कति पटक measure गर्नुपर्छ?+−
Hypertension patients ले daily morning र evening। Normal BP भएकाहरूले monthly check पर्याप्त छ।
Free — No Signup Required
Blood Pressure Track गर्नुहोस् — Free र Private
BP readings log गर्नुहोस्, trends monitor गर्नुहोस्।
BP Tracker Free प्रयोग गर्नुहोस्Related Guides
Calculators८ मिनेट पढ्ने
BMI क्याल्कुलेटर गाइड
नेपाली मानिसहरूका लागि BMI गणना, आदर्श वजन र स्वस्थ जीवनशैली टिप्स।
स्वास्थ्यBMIवजन
Read Guide
Calculators८ मिनेट पढ्ने
उमेर गणना गाइड
बिक्रम संवत र ईश्वरी संवतमा सही उमेर — Lok Sewa, नागरिकता र SEE परीक्षाका लागि।
उमेरBS CalendarLok Sewa
Read Guide
Calculators८ मिनेट पढ्ने
प्रतिशत गणना गाइड
SEE GPA लाई percentage मा बदल्ने, VAT 13% र discount — नेपाली सन्दर्भ।
SEEGPAVAT
Read Guide