Blood pressure tracker hypertension patients और health-conscious individuals के लिए essential tool है।
Blood Pressure Track करें — Free और Private
BP readings log करें, trends monitor करें, doctor के लिए reports generate करें।
Blood Pressure Readings समझें
| Category | Systolic (mmHg) | Diastolic (mmHg) |
|---|---|---|
| Normal | Less than 120 | Less than 80 |
| Elevated | 120-129 | Less than 80 |
| High BP Stage 1 | 130-139 | 80-89 |
| High BP Stage 2 | 140+ | 90+ |
| Crisis | 180+ | 120+ |
BP सही तरीके से कैसे Measure करें
- Measurement से 30 min पहले caffeine, exercise और smoking avoid करें
- 5 min आराम से बैठें, पैर ज़मीन पर
- Left arm पर cuff heart level पर
- 2-3 readings लें, 1-2 min gap में
- Morning और evening दोनों measure करें
India में Blood Pressure: Statistics और Awareness
India में ~30% adults को hypertension है। हर 3 में से 1 hypertensive को पता नहीं कि उन्हें BP है। Regular monitoring life-saving है।
How to Use the Tool (Step by Step)
- 1
BP Tracker खोलें
ToolsArena पर Blood Pressure Tracker visit करें।
- 2
Reading log करें
Systolic, diastolic और pulse enter करें।
- 3
Trends देखें
Time के साथ BP trends और charts देखें।
Frequently Asked Questions
Normal blood pressure कितना होता है?+−
120/80 mmHg से कम normal माना जाता है। 120-129/80 elevated है।
BP कितनी बार measure करना चाहिए?+−
Hypertension patients को daily morning और evening। Normal BP वालों को monthly check काफी है।
Blood Pressure Track करें — Free और Private
BP readings log करें, trends monitor करें, doctor के लिए reports generate करें।
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